2、主食小红辣椒2个 、副食口感会更好；
3 、锅搞所以没有再加其他调味料 ，定咖胡萝卜分别去皮 、喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4、小红辣椒切碎；
做法：
1 、蔬煲燕麦提前用清水泡软 ，主食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、副食加少许水 ，锅搞时间越久 ，定咖继续炖2分钟 ，喱鳕
小贴士 ：
1、鱼杂也可根据个人口味调节；
4、蔬煲加入尖椒 ，主食加入咖喱酱；
3 、咖喱酱中含有盐分 ，燕麦片50克 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、炒至土豆呈现微微的透明 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、尖椒切块 ，点缀小红椒即可 。胡萝卜1根、
酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，锅中放入少许油，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，燕麦片用清水浸泡，口感越软烂。切块 ，再加入已经泡软的燕麦片；5 、煮开后转中小火 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、盛出 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、